PUA 原本是透過一些技巧與特定人設，來讓別人對自己著迷，主要用於男女的兩性框架當中。但這些技巧逐漸被大家拿來運用在各種地方，其中的情緒勒索演變為一種有點病態，明明被欺凌，卻覺得對方是因為愛自己，所以造成認知失調，而陷入無限循環當中逐漸被控制而無法自拔。
職場 PUA手法 不斷否定你的表現
透過否定你的表現，讓你不自覺進入「上對下的框架」，不斷打擊你的信心，讓你懷疑自己，其中利用「釣魚戰法」，三分否定一分認同，慢慢貫穿你的防線，進而讓你願意順從主管的指令。
職場 PUA手法 引發你的情緒
主管為了達到控制你的目的，必須找出你的痛點，未來才能夠有套利的機會，所以平常會運用一些不起眼的言語挑釁試探的方法，來偵測你的痛點部位，一旦被抓住弱點時，便會透過攻擊弱點引發你的情緒，情緒一旦出現，便是套利的好時機。
職場 PUA手法 扭曲價值觀
我們是否常常聽到這是「為了你好」，我這是「給你機會」等言詞。資淺的時候，你很容易忽略這個類型的職場 PUA，但有些企業看準了這個心態，會對下屬工作提出很多不合理要求，或是用「人一能 之，己百之。人十能之，幾千之」的方式要求你無償加班，當你覺得心裡不是太舒服時，必須小心一點自己被職場PUA了。
職場 PUA手法 運用團體壓力
運用團體壓力，讓你不得不答應，有時候職場上的應酬或是任務，明明你不想去，但藉由團體的冷暴力，讓你不得不去。而這些團體氛圍與價值觀大多是由主管職所形成，所以所謂的「職場大家庭」其實是方便主管可以省去許多解釋溝通的時間。
總 結
職場PUA有毒，但這些毒端看個人服用，強者能夠以毒攻毒，甚至百毒不侵，我們在這個社會上不可能出於泥而不染，要在不染之前，必須先不要死在泥淖中，如何服用毒藥與承受毒藥的能力是需要培養的，才能夠經歷淬鍊不斷壯大，期望大家都能百毒不侵。